Համեմատել Paratha և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +858.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.054mg | 0.11mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 0.6g | 36% |
| Խոլեստերին | 1mg | 66mg | 22% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 0.372g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.249mg | 13% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.042mg | 12% |
| Choline, total | 6.3mg | 65.6mg | 11% |
| Վիտամին A | 2µg | 70µg | 8% |
| Folate, total | 10µg | 42µg | 8% |
| Մագնեզիում | 37mg | 8mg | 7% |
| Օսլա | 31.5g | 17.36g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.484g | 3.419g | 6% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 0.65mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.173mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 5.826g | 4.811g | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.43mg | 4% |
| Սելեն | 7.1µg | 5µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 5g | 3% |
| Ածխաջրեր | 45.35g | 53.64g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 140mg | 3% |
| Նատրիում | 452mg | 377mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 2.895g | 3% |
| Կալցիում | 25mg | 47mg | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.48mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.837g | 3.02g | 2% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 353kcal | 1% |
| Ճարպեր | 13.2g | 13.96g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.83mg | 1.615mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 513kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.75g | 53.04g | N/A |
| Կալիում | 139mg | 149mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 33.36g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 0.485mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | 0.192g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.397mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0.33g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
հավասար
Ճարպեր
~13.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
31.5 գ
Սախարոզ:
1.75 գ
Գլյուկոզա:
0.35 գ
Ֆրուկտոզա:
0.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.7 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +415.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1653.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.33g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
