Համեմատել Paratha և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Մանգան | 1.054mg | 0.017mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 0g | 38% |
| Ցինկ | 0.82mg | 4.12mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 14.63g | 17% |
| Խոլեստերին | 1mg | 53mg | 17% |
| Նատրիում | 452mg | 74mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 45.35g | 0g | 15% |
| Սելեն | 7.1µg | 14.8µg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Օսլա | 31.5g | 13% | |
| Վիտամին B3 | 1.83mg | 3.846mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.484g | 0.643g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.214mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.073mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.837g | 6.861g | 8% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 204kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.043mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.16mg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 18mg | 5% |
| Ճարպեր | 13.2g | 15.69g | 4% |
| Կալիում | 139mg | 269mg | 4% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.93mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 145mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 0.309mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Կալցիում | 25mg | 7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 5.826g | 6.333g | 2% |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 513kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.75g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +286.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.333g
