Համեմատել Parsley, freeze-dried և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2945.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1041.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3488.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1295.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +833.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +822.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 53.9mg | 1.77mg | 652% |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Կալիում | 6300mg | 521mg | 170% |
| Վիտամին B2 | 2.26mg | 0.162mg | 161% |
| Վիտամին C | 149mg | 27mg | 136% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 32.7g | 2.8g | 120% |
| Վիտամին B6 | 1.375mg | 0.149mg | 94% |
| Մագնեզիում | 372mg | 26mg | 82% |
| Վիտամին B1 | 1.04mg | 0.067mg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 548mg | 48mg | 71% |
| Սպիտակուցներ | 31.3g | 2.13g | 58% |
| Վիտամին B3 | 10.4mg | 1.114mg | 58% |
| Սելեն | 32.3µg | 0.9µg | 57% |
| Ցինկ | 6.11mg | 0.5mg | 51% |
| Մանգան | 1.338mg | 0.426mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 2.516mg | 0.57mg | 39% |
| Վիտամին A | 337µg | 37% | |
| Folate, total | 194µg | 62µg | 33% |
| Պղինձ | 0.459mg | 0.225mg | 26% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Նատրիում | 391mg | 46mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.38g | 3.67g | 13% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 23kcal | 12% |
| Կալցիում | 176mg | 67mg | 11% |
| Ճարպեր | 5.2g | 0.52g | 7% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 3.115mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
31.3 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
42.38 գ
Ջուր:
2 գ
Այլ:
19.12 գ
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1369.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1054.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4510.5% |