Համեմատել Passion fruit և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +571.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 30mg | 2mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 2.9g | 30% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.37mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 14mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.4mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 7µg | 6% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 0.75g | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 17mg | 3% |
| Կալիում | 348mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 4.7µg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 35mg | 2% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.07mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.144g | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 74kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 19.18g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 4.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 135g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 16.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.75 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.18 գ
Ջուր:
79.11 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
հավասար
Ջուր
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.06g
