Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pectin և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pectin vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Pectin
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.1% 0.62% 102% 140% 13% 0.86% 26% 9.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +453.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1542.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3250%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Pectin
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 2% 14% 0.09% 6.6% 2.3% 0% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 6% 10% 18% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pectin Milky way DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.05g 12.016g 54%
Բջջանյութ(Fiber) 8.6g 1g 30%
Պղինձ 0.42mg 0.147mg 30%
Երկաթ 2.71mg 0.49mg 28%
Ճարպեր 0.3g 17.23g 26%
Կալցիում 7mg 115mg 11%
Ֆոսֆոր 2mg 67mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.18µg 8%
Կալորիականություն 325kcal 456kcal 7%
Սպիտակուցներ 0.3g 4.01g 7%
Ածխաջրեր 90.4g 71.17g 6%
Վիտամին E 0.89mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 2.23g 6%
Մագնեզիում 1mg 20mg 5%
Սելեն 0µg 2µg 4%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Կալիում 7mg 124mg 3%
Վիտամին A 0µg 31µg 3%
Մանգան 0.07mg 0.147mg 3%
Վիտամին B1 0.008mg 0.046mg 3%
Վիտամին B2 0.06mg 0.103mg 3%
Վիտամին K 3.6µg 3%
Choline, total 16.5mg 3%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Ցինկ 0.47mg 0.69mg 2%
Կոֆեին 6mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Նատրիում 200mg 167mg 1%
Վիտամին B3 0.005mg 0.154mg 1%
Վիտամին B5 0.11mg 0.155mg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g 0.26g 1%
Weight per 100 calories 31g 22g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2 0.21 N/A
Զուտ ածխաջրեր 81.8g 70.17g N/A
Շաքար 59.69g N/A
Վիտամին B6 0.01mg 0.014mg 0%
Տրանս ճարպ 0.206g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pectin
2
90% 9%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 8.7 գ
Այլ: 0.3 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1236.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5643.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pectin
1
33% 7% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +188.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pectin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168821/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: