Համեմատել Pepperoni Pizza և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 692mg | 1mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 0.176g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.02mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 0.4mg | 22% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.5mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 58mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 0.326g | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.024g | 21% |
| Ճարպեր | 14.21g | 0.93g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.02mg | 18% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Կալցիում | 146mg | 7mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 5.8g | 12% |
| Սելեն | 20.6µg | 26.4µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 0.131g | 11% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.51mg | 9% |
| Խոլեստերին | 25mg | 0mg | 8% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 158kcal | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.049mg | 7% |
| Կալիում | 199mg | 44mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.112mg | 5% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.322mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.1mg | 1% |
| Օսլա | 23.13g | 26.01g | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 29.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 30.86g | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 0.56g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.952mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.604mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.03g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1428% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~30.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +962.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
26.01 գ
Սախարոզ:
0.09 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.03 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.4 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
