Համեմատել Pepperoni Pizza և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +823.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 2.651mg | 197% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 2.01µg | 57% |
| Folate, total | 124µg | 31% | |
| Մանգան | 0.361mg | 0.951mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 1.44g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.081g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.303mg | 13% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 4.2µg | 13% |
| Ճարպեր | 14.21g | 6.3g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.2mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 2.023g | 10% |
| Մագնեզիում | 22mg | 56mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 15.7g | 7% |
| Խոլեստերին | 25mg | 5mg | 7% |
| Օսլա | 23.13g | 5.78g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 1.778g | 7% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 177kcal | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 14.27g | 5% |
| Նատրիում | 692mg | 569mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 1µg | 5% |
| Կալիում | 199mg | 333mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 0.23mg | 4% |
| Սելեն | 20.6µg | 22.6µg | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.41mg | 3% |
| Ցինկ | 1.54mg | 1.26mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.289mg | 2% |
| Կալցիում | 146mg | 136mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.244mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 3.753mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 9.37g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 1.07g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 206mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.605mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0.78mg | 0% |
| Լեյցին | 0.952mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 1.004mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0.291mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0.885mg | 0% |
| Վալին | 0.604mg | 0.89mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.465mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.13g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
5.78 գ
Սախարոզ:
0.62 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0.06 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +300.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
