Համեմատել Peruvian groundcherry և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Peruvian groundcherry

1

Roselle (Hibiscus sabdariffa)

4

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+48%

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~37mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Peruvian groundcherry

4

Roselle (Hibiscus sabdariffa)

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+803.2%

հավասար Վիտամին C ~12mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	9mg	215mg	21%
Վիտամին B3	2.8mg	0.31mg	16%
Մագնեզիում		51mg	12%
Վիտամին B1	0.11mg	0.011mg	8%
Կալիում		208mg	6%
Երկաթ	1mg	1.48mg	6%
Սպիտակուցներ	1.9g	0.96g	2%
Վիտամին A	36µg	14µg	2%
Վիտամին C	11mg	12mg	1%
Վիտամին B2	0.04mg	0.028mg	1%
Կալորիականություն	53kcal	49kcal	0%
Protein per 100 calories	3.6g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	279kcal	510kcal	N/A
Weight per 100 calories	189g	204g	N/A
Ճարպեր	0.7g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	11.2g	11.31g	N/A
Ածխաջրեր	11.2g	11.31g	0%
Ֆոսֆոր	40mg	37mg	0%
Նատրիում		6mg	0%