Համեմատել Peruvian groundcherry և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 85mg | 20% | |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 0.46mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.3mg | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.014mg | 8% |
| Կալիում | 220mg | 6% | |
| Կալցիում | 9mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին A | 36µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին C | 11mg | 14mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 0.73g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 41kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 9.57g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 5.97g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17% |
հավասար
Ջուր
~87.55g
