Համեմատել Pigeon pea և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 111µg | 14µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 2.7g | 16% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.146mg | 14% |
| Կալիում | 384mg | 88mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.04mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 3.38g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 70mg | 7% |
| Կալցիում | 43mg | 7mg | 4% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.8mg | 4% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.403mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.61mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 121kcal | 92kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 19.94g | 1% |
| Մագնեզիում | 46mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 2.9µg | 2.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.94mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.359mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 109g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.62g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 17.24g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.134g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.188g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.188g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.129mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.127mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.212mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.172mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.173mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6166.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.188g
