Համեմատել Pili nuts և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +340.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +741.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +917.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.605g | 28.223g | 137% |
| Հագեցած ճարպ | 31.184g | 3.682g | 125% |
| Պղինձ | 0.958mg | 1.747mg | 88% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 1.17mg | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 37.229g | 4.848g | 81% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 4.03mg | 71% |
| Ճարպեր | 79.55g | 38.45g | 63% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.415mg | 25% |
| Folate, total | 60µg | 160µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.913mg | 1.163mg | 21% |
| Ցինկ | 2.97mg | 5.05mg | 19% |
| Երկաթ | 3.53mg | 4.9mg | 17% |
| Մանգան | 2.313mg | 2.014mg | 13% |
| Մագնեզիում | 302mg | 353mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 16.18g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.519mg | 2.284mg | 11% |
| Կալորիականություն | 719kcal | 517kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 34.29g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 575mg | 644mg | 10% |
| Կալցիում | 145mg | 78mg | 7% |
| Կալիում | 507mg | 687mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 666kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 34.29g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.189mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.483mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.369mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.395mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.497mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.701mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +761.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +667.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.1% |
