Համեմատել Poi և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +493.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +328.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +238.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.985mg | 91% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 9.65g | 64% |
| Ճարպեր | 0.14g | 29.4g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 345mg | 44% |
| Մագնեզիում | 24mg | 158mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 12.53g | 31% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.034mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.462mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 13.8g | 27% |
| Երկաթ | 0.88mg | 3.05mg | 27% |
| Ցինկ | 0.22mg | 3.22mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 5.55g | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 4.712mg | 23% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 462kcal | 18% |
| Կալիում | 183mg | 685mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Folate, total | 21µg | 71µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.198mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.895mg | 12% |
| Նատրիում | 12mg | 229mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 44.9g | 6% |
| Կալցիում | 16mg | 78mg | 6% |
| Վիտամին C | 4mg | 1.4mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.298mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +678.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16537.9% |
