Համեմատել Poi և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 21% | |
| Նատրիում | 12mg | 469mg | 20% |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Երկաթ | 0.88mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 9.38g | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Կալիում | 183mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 31kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Կալցիում | 16mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 0g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 89g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0g | 0% |
| Վիտամին C | 4mg | 3.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 6.25g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
