Համեմատել Popcorn և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 10µg | 1184µg | 130% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 12.224g | 66% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 9.82mg | 64% |
| Ճարպեր | 4.54g | 32.35g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 145mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.535mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 8.8g | 23% |
| Ցինկ | 3.08mg | 0.53mg | 23% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 1.551mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 9.155g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 2.94g | 20% |
| Մագնեզիում | 144mg | 65mg | 19% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 24.5µg | 19% |
| Կալիում | 329mg | 925mg | 18% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.412mg | 17% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.12mg | 13% |
| Մանգան | 1.113mg | 1.349mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 2.941g | 10% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 532kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 56.82g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.161mg | 6% |
| Կալցիում | 7mg | 59mg | 5% |
| Սելեն | 0µg | 2.1µg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 36.6mg | 3% |
| Folate, total | 31µg | 37µg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.088mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 2.088mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.098mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.205mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +340.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +612.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +863.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +427.4% |
