Համեմատել Popcorn և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Popcorn

8

Tortellini

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+585.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+269.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+112.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+227.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+202%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+68.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2071.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Popcorn

3

Tortellini

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+265.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+138.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին K ~1.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	14.5g	1.9g	50%
Մանգան	1.113mg		48%
Սելեն	0µg	23.9µg	43%
Մագնեզիում	144mg	21mg	29%
Օսլա	54.4g		22%
Երկաթ	3.19mg	1.5mg	21%
Ֆոսֆոր	358mg	212mg	21%
Պղինձ	0.262mg	0.08mg	20%
Ցինկ	3.08mg	1.02mg	19%
Նատրիում	8mg	406mg	17%
Վիտամին B1	0.104mg	0.313mg	17%
Վիտամին B2	0.083mg	0.31mg	17%
Կալցիում	7mg	152mg	15%
Խոլեստերին	0mg	42mg	14%
Հագեցած ճարպ	0.637g	3.6g	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.318g	0.461g	12%
Folate, total	31µg	74µg	11%
Ածխաջրեր	77.78g	47g	10%
Վիտամին B5	0.51mg		10%
Վիտամին B6	0.157mg	0.043mg	9%
Կալիում	329mg	89mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Կալորիականություն	387kcal	307kcal	4%
Ճարպեր	4.54g	7.23g	4%
Վիտամին A	10µg	38µg	3%
Choline, total	21.2mg	5.4mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.95g	2.066g	3%
Վիտամին B3	2.308mg	2.696mg	2%
Սպիտակուցներ	12.94g	13.5g	1%
Վիտամին E	0.29mg	0.16mg	1%
Protein per 100 calories	3.3g	4.4g	N/A
Calories per 10 g protein	299kcal	227kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	0.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	63.28g	45.1g	N/A
Շաքար	0.87g	0.95g	N/A
Վիտամին K	1.2µg	1.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.085mg		0%
Տրեոնին	0.452mg		0%
Իզոլեյցին	0.431mg		0%
Լեյցին	1.473mg		0%
Լիզին	0.338mg		0%
Մեթիոնին	0.252mg		0%
Ֆենիլալանին	0.59mg		0%
Վալին	0.607mg		0%
Հիստիդին	0.367mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.07g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Popcorn

1

Սպիտակուցներ: 12.94 գ

Ճարպեր: 4.54 գ

Ածխաջրեր: 77.78 գ

Ջուր: 3.32 գ

Այլ: 1.42 գ

Tortellini

3

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+65.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+818.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~13.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Popcorn

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ

Tortellini

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+402.8%