Համեմատել Popcorn և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2772.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +422.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +674.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.262mg | 1.144mg | 98% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 15.558g | 88% |
| Ճարպեր | 4.54g | 49.24g | 69% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 12.066mg | 61% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 24.426g | 59% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 8.33mg | 54% |
| Folate, total | 31µg | 240µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.64mg | 45% |
| Մանգան | 1.113mg | 1.934mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 25.8g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 6.279g | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 1.767mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 8.5g | 24% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 16.13g | 21% |
| Երկաթ | 3.19mg | 4.58mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.348mg | 15% |
| Սելեն | 0µg | 7.2µg | 13% |
| Կալիում | 329mg | 705mg | 11% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 567kcal | 9% |
| Կալցիում | 7mg | 92mg | 9% |
| Մագնեզիում | 144mg | 168mg | 6% |
| Choline, total | 21.2mg | 52.5mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.135mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 376mg | 3% |
| Ցինկ | 3.08mg | 3.27mg | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 4.72g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.652mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +382.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +984.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2471.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +571.2% |
