Համեմատել Popcorn և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 58% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 51% | |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Երկաթ | 3.19mg | 0mg | 40% |
| Մագնեզիում | 144mg | 34% | |
| Պղինձ | 0.262mg | 29% | |
| Ցինկ | 3.08mg | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 0g | 26% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 9.38g | 23% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Նատրիում | 8mg | 469mg | 20% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 31kcal | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 12% | |
| Կալիում | 329mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 9% | |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Ճարպեր | 4.54g | 0g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0g | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 2% | |
| Կալցիում | 7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 26g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 6.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +729.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2550.6% |
