Համեմատել Poppy seed dressing և Ձկան սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +372.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +658.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 933mg | 7851mg | 301% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 0.003g | 115% |
| Ճարպեր | 33.33g | 0.01g | 51% |
| Վիտամին K | 50.2µg | 0µg | 42% |
| Մագնեզիում | 9mg | 175mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.396mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 0.003g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 0.002g | 21% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 35kcal | 18% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.48µg | 16% |
| Սելեն | 1.2µg | 9.1µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 2.313mg | 14% |
| Folate, total | 3µg | 51µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 5.06g | 8% |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 3.64g | 7% |
| Կալիում | 61mg | 288mg | 7% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.78mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 7mg | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին A | 51µg | 4µg | 5% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.233mg | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 43mg | 2% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 13.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4337kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 286g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 23.39g | 3.64g | N/A |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 0.118mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +551.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +410250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
