Համեմատել Poppy seed dressing և Սոուս կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +108.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 32.857g | 104% |
| Վիտամին K | 50.2µg | 104.8µg | 46% |
| Ճարպեր | 33.33g | 57.85g | 38% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 4.74mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 13.504g | 13% |
| Նատրիում | 933mg | 1209mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 8.789g | 12% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.08mg | 10% |
| Խոլեստերին | 15mg | 39mg | 8% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 542kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 3.3g | 7% |
| Վիտամին A | 51µg | 9µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 19mg | 4% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.038mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.01mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 2.17g | 3% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.03µg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 2mg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 15.6mg | 2% |
| Կալցիում | 59mg | 48mg | 1% |
| Կալիում | 61mg | 29mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Սելեն | 1.2µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 0.083mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 25g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 2.8g | N/A |
| Վիտամին D | 4 IU | 5 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 23.39g | 2.81g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +619.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.789 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32.857 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.6% |
