Համեմատել Pork skins և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 14.46g | 94% |
| Նատրիում | 1818mg | 553mg | 55% |
| Սելեն | 41µg | 17.1µg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 2.422g | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Ճարպեր | 31.3g | 12.68g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 3.474g | 28% |
| Վիտամին K | 0µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.2µg | 18% |
| Choline, total | 164.5mg | 66.1mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.23mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 6.086g | 16% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 262kcal | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 3.59mg | 13% |
| Խոլեստերին | 95mg | 61mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 1mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 0g | 22.46g | 7% |
| Վիտամին A | 12µg | 75µg | 7% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.042mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 130mg | 6% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.13mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.043mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.22mg | 5% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.53mg | 1.07mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Folate, total | 0µg | 10µg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 127mg | 209mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.94mg | 1% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.087mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 0g | 13.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +323.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2590.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.2% |
