Համեմատել Pork skins և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +365.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 13.39g | 96% |
| Նատրիում | 1818mg | 454mg | 59% |
| Ճարպեր | 31.3g | 9.54g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 4.206g | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 2.38g | 31% |
| Choline, total | 164.5mg | 30% | |
| Խոլեստերին | 95mg | 24mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.377mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 231mg | 21% |
| Կալցիում | 30mg | 233mg | 20% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.34mg | 18% |
| Սելեն | 41µg | 31.4µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.461g | 15% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 265kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 0g | 31.5g | 11% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.321mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 3.237mg | 11% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.61mg | 10% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.4µg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Վիտամին A | 12µg | 78µg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 28mg | 4% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.126mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 127mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.61mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.297mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.02g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.447mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2310.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +521% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63% |
