Համեմատել Pork skins և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 9.34g | 104% |
| Նատրիում | 1818mg | 32mg | 78% |
| Սելեն | 41µg | 8µg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 19.33g | 36% |
| Ճարպեր | 31.3g | 53.01g | 33% |
| Choline, total | 164.5mg | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.396mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 24.7g | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 4.647mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 5.65g | 13% |
| Խոլեստերին | 95mg | 72mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.84µg | 8% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.52mg | 5% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.052mg | 5% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.02mg | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 108mg | 3% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.006mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.242mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.256mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 4mg | 2% |
| Կալիում | 127mg | 185mg | 2% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 518kcal | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.39mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1941.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.2% |
