Համեմատել Port Salut և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 0g | 76% |
| Կալցիում | 650mg | 7mg | 64% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0.09µg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 15mg | 49% |
| Ճարպեր | 28.2g | 0.17g | 43% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Վիտամին A | 315µg | 0µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 10.9g | 26% |
| Ցինկ | 2.6mg | 0.03mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 0g | 23% |
| Նատրիում | 534mg | 166mg | 16% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 52kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.439mg | 15% |
| Սելեն | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0g | 5% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.005mg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 11mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 1.1mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 136mg | 163mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.004mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0.73g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0.71g | N/A |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +92.7% |
