Համեմատել Potato flour և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +976.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +563.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +862.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.031mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.491mg | 34% |
| Նատրիում | 55mg | 749mg | 30% |
| Կալիում | 1001mg | 93mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 324mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.5g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 0.883mg | 16% |
| Մագնեզիում | 65mg | 12mg | 13% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.078mg | 13% |
| Երկաթ | 1.38mg | 0.52mg | 11% |
| Սելեն | 1.1µg | 7.3µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.102mg | 11% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.085mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 57.8g | 8% |
| Կալցիում | 65mg | 140mg | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.198mg | 6% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 258kcal | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 35µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.9g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.8g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.367g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 437kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 56.3g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.121g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.248mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.312mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.481mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.364mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.334mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.354mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.131mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +409.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.7% |
