Համեմատել Potato flour և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +620.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2336.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +692.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +304% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.097mg | 52% |
| Սելեն | 1.1µg | 26.8µg | 47% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.72mg | 29% |
| Կալիում | 1001mg | 139mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.526mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.374mg | 25% |
| Folate, total | 25µg | 101µg | 19% |
| Նատրիում | 55mg | 467mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 2.509g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Մանգան | 0.313mg | 0.582mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 5.367mg | 12% |
| Կալցիում | 65mg | 178mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 52.04g | 10% |
| Ճարպեր | 0.34g | 6.47g | 9% |
| Մագնեզիում | 65mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 10.6µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10.86g | 8% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.135mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 122mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.375g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Choline, total | 39.5mg | 14.6mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 1.881g | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.99mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 310kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 5.55g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.452mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1802.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +336.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1572.7% |
