Համեմատել Potato flour և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +363.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +396.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +363.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +684.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +474.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +248% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.38mg | 6.4mg | 63% |
| Մանգան | 0.313mg | 1.555mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.098mg | 52% |
| Կալիում | 1001mg | 346mg | 19% |
| Նատրիում | 55mg | 501mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.293mg | 19% |
| Folate, total | 25µg | 87µg | 16% |
| Ճարպեր | 0.34g | 9.8g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.2g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 5.365g | 13% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.305mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 83mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.451g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.372g | 8% |
| Սելեն | 1.1µg | 5.1µg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 8.8mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.97mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 65mg | 49mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 416kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.6g | 3% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 76.9g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.235mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Կալցիում | 65mg | 77mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 19.92g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.55mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2782.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +814.7% |
