Համեմատել Potato flour և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +713.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.01mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 7.5g | 49% |
| Ճարպեր | 0.34g | 20.1g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 6.3g | 28% |
| Կալիում | 1001mg | 123mg | 26% |
| Պղինձ | 0.197mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 28mg | 20% |
| Մագնեզիում | 65mg | 6mg | 14% |
| Մանգան | 0.313mg | 14% | |
| Նատրիում | 55mg | 325mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.9g | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.7mg | 11% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.1mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.16mg | 8% |
| Կալցիում | 65mg | 7% | |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 478kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 4.5g | 6% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 67.7g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.29mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Folate, total | 25µg | 39µg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 7.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.27g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5811.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4900% |
