Համեմատել Potato flour և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +658.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +302% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1254.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1571.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +451% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.046mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 4.447g | 29% |
| Կալիում | 1001mg | 132mg | 26% |
| Սելեն | 1.1µg | 14.9µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 28.3g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.281mg | 18% |
| Նատրիում | 55mg | 439mg | 17% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.049mg | 16% |
| Կալցիում | 65mg | 219mg | 15% |
| Ճարպեր | 0.34g | 9.7g | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 16mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.567mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.122g | 9% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 227kcal | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 2.474g | 6% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.8mg | 5% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 38µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.201mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 159mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.405mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 28.3g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.56mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +711.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2864.7% |
