Համեմատել Potato flour և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +663% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1245.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.214mg | 43% |
| Ցինկ | 0.54mg | 4.12mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 0g | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 6.333g | 28% |
| Սելեն | 1.1µg | 14.8µg | 25% |
| Ճարպեր | 0.34g | 15.69g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 0g | 24% |
| Կալիում | 1001mg | 269mg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 6.861g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 14.63g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.043mg | 15% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.073mg | 14% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.017mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 18mg | 11% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 204kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.16mg | 8% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.93mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալցիում | 65mg | 7mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6µg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 145mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.309mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.643g | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.846mg | 2% |
| Նատրիում | 55mg | 74mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 0g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4514.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +892.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +328.7% |
