Համեմատել Potato flour և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3263.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +452% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.1µg | 37µg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.823mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.312mg | 35% |
| Folate, total | 25µg | 138µg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 346mg | 25% |
| Կալիում | 1001mg | 262mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 4.878g | 22% |
| Նատրիում | 55mg | 512mg | 20% |
| Կալցիում | 65mg | 244mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.289mg | 18% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.63mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 9.8g | 16% |
| Ճարպեր | 0.34g | 9.76g | 14% |
| Մանգան | 0.313mg | 14% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.92mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 45.89g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.266mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 4.858mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 3.062g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 9.76g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.992g | 6% |
| Մագնեզիում | 65mg | 85mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Choline, total | 39.5mg | 20mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 310kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 2.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +362.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +561.3% |
