Համեմատել Potato wedges և Taco Salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.103mg | 19% |
| Պղինձ | 0.151mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Նատրիում | 49mg | 363mg | 14% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.77mg | 13% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Վիտամին C | 11.2mg | 12% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 9.17g | 11% |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 2.979g | 11% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 6.69g | 8% |
| Կալցիում | 15mg | 95mg | 8% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.17mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 19mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 3.972g | 6% |
| Կալիում | 394mg | 229mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.106mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3g | 4% |
| Օսլա | 9.73g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.752g | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 15.1g | 3% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 170kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 103mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.63g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 12.1g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 1.505mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.266mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լիզին | 0.441mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.34mg | 0% | |
| Վալին | 0.311mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +316.8% |
հավասար
Ջուր
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +637.3% |
