Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и салат тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.103mg | 19% |
| Медь | 0.151mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Натрий | 49mg | 363mg | 14% |
| Железо | 0.7mg | 1.77mg | 13% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Витамин C | 11.2mg | 12% | |
| Жиры | 2.2g | 9.17g | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 11% | |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 2.979g | 11% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Белки | 2.7g | 6.69g | 8% |
| Кальций | 15mg | 95mg | 8% |
| Цинк | 0.37mg | 1.17mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 19mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 3.972g | 6% |
| Калий | 394mg | 229mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.106mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3g | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.752g | 4% |
| Углеводы | 25.5g | 15.1g | 3% |
| Калорийность | 123kcal | 170kcal | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Фосфор | 87mg | 103mg | 2% |
| Фруктоза | 0.63g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 12.1g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.505mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.3% |
