Համեմատել Potato wedges և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 3.737g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Նատրիում | 49mg | 529mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.141mg | 16% |
| Պղինձ | 0.118mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 8.2g | 9% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 11.17g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 52mg | 5% |
| Կալիում | 394mg | 254mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 32µg | 4% |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 0.89mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 1.429g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.3g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 2.48g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 123kcal | 143kcal | 1% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 10mg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.65mg | 1% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 2.68g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 9.87g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3563.7% |
