Համեմատել Pretzel և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +637.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +6340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.09mg | 56% |
| Նատրիում | 1240mg | 4mg | 54% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.02mg | 43% |
| Folate, total | 166µg | 5µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.005mg | 35% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.715mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.01mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 13.5g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 0.03g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 0mg | 18% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 53kcal | 17% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.01mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0g | 14% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.03mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0g | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.1µg | 8% |
| Մագնեզիում | 29mg | 0mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Կալիում | 223mg | 6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.005mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.002mg | 6% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 0.02g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալցիում | 27mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.06g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 17667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 13.5g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
13.5 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +495.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2660.4% |
