Համեմատել Pretzel և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +643.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +354.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +402.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 4mg | 54% |
| Սելեն | 4.4µg | 32.7µg | 51% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.535mg | 42% |
| Folate, total | 166µg | 42µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.372mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 285mg | 22% |
| Մագնեզիում | 29mg | 119mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.073mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 1.267mg | 19% |
| Ցինկ | 1.04mg | 2.63mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 2.618g | 9% |
| Երկաթ | 4.58mg | 3.94mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 2.549g | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 6.02mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 4.25g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 75.12g | 2% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.8µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 10.75g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 14mg | 1% |
| Օսլա | 72.58g | 69.88g | 1% |
| Մանգան | 1.015mg | 1.002mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.413mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.536g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 0.044g | 1% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 382kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 71.62g | N/A |
| Կալիում | 223mg | 224mg | 0% |
| Շաքար | 2.21g | 1.66g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 3.5g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.924g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +177% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.75g
հավասար
Ածխաջրեր
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
72.58 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +909.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +82.6% |
հավասար
Օսլա
~69.88g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
