Համեմատել Pretzel և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +732.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1620.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +842.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3509.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 38mg | 52% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.55mg | 50% |
| Խոլեստերին | 0mg | 140mg | 47% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.059mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 9.151g | 40% |
| Folate, total | 166µg | 15µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.045mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.146mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 16.07g | 21% |
| Ճարպեր | 2.93g | 16g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Վիտամին A | 0µg | 140µg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 4.14g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.6g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 5.027g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.205mg | 10% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.075mg | 9% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 225kcal | 8% |
| Կալցիում | 27mg | 96mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Սելեն | 4.4µg | 7.4µg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.64mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.533mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.879g | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 143mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 117mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.65 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 14.81g | N/A |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +400.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +446.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1910.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +591.5% |
