Համեմատել Pretzel և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +291.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 49mg | 52% |
| Folate, total | 166µg | 44µg | 31% |
| Օսլա | 72.58g | 10.37g | 26% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 11.67g | 23% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.558mg | 20% |
| Երկաթ | 4.58mg | 5.96mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.29mg | 17% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 68kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 2.37g | 15% |
| Վիտամին A | 0µg | 130µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.26mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 3.025mg | 14% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.066mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.215mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1.7g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 77mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.426g | 6% |
| Կալցիում | 27mg | 80mg | 5% |
| Կալիում | 223mg | 61mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 4.7mg | 5% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.62mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.07mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 1.36g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 4.4µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.226g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.391g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 147g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 9.97g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 0.46g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.317mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.105mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 0.2mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.135mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +323.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2584.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
72.58 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.37 գ
Սախարոզ:
0.29 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +599.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
