Համեմատել Protein bread և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.638mg | 36% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.147mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 81mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.519mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 20mg | 11% |
| Երկաթ | 4.15mg | 3.36mg | 10% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.71mg | 10% |
| Սելեն | 32.9µg | 28.2µg | 9% |
| Կալցիում | 124mg | 47mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.025mg | 8% |
| Folate, total | 116µg | 86µg | 8% |
| Կալիում | 322mg | 82mg | 7% |
| Նատրիում | 404mg | 572mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 5.424mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 9.8g | 5% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 57.9g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.8g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.03mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 0.61g | 3% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 291kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.378mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 56.1g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 0.263g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 0.195g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.369mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.684mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.417mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.209mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.195g
