Համեմատել Protein bread և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +251.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 14.071g | 62% |
| Ճարպեր | 2.2g | 28.4g | 40% |
| Սելեն | 32.9µg | 11.2µg | 39% |
| Մանգան | 1.472mg | 0.663mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 4.541g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Երկաթ | 4.15mg | 2.48mg | 21% |
| Folate, total | 116µg | 33µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 8.241g | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 1.365mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.177mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.184mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 5.7g | 13% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 488kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 100mg | 12% |
| Կալցիում | 124mg | 38mg | 9% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.94mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 58.2g | 5% |
| Կալիում | 322mg | 221mg | 3% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.386mg | 3% |
| Նատրիում | 404mg | 341mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.259mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +601.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4403.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350% |
