Համեմատել Protein bread և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4638.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1084.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 124mg | 5876mg | 575% |
| Նատրիում | 404mg | 10600mg | 443% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 2191mg | 287% |
| Երկաթ | 4.15mg | 11.02mg | 86% |
| Մանգան | 1.472mg | 0.011mg | 64% |
| Սելեն | 32.9µg | 0.2µg | 59% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.01mg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0mg | 30% |
| Folate, total | 116µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 0mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 0g | 24% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.01mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 0.2g | 11% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 53kcal | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 27mg | 9% |
| Կալիում | 322mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 0g | 7% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 27.7g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.2g | 0g | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 0g | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 41g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +700% |
