Համեմատել Provolone (պանիր) և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.46µg | 2.1µg | 27% |
| Խոլեստերին | 69mg | 102mg | 11% |
| Կալցիում | 756mg | 700mg | 6% |
| Նատրիում | 876mg | 753mg | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.23mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.061mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.359mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.346mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 20µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 25.58g | 24.41g | 2% |
| Կալիում | 138mg | 65mg | 2% |
| Ցինկ | 3.23mg | 3.5mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 351kcal | 340kcal | 1% |
| Ճարպեր | 26.62g | 25.98g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 500mg | 1% |
| Վիտամին A | 236µg | 249µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.065mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 17.078g | 16.775g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.393g | 7.136g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.14g | 1.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.14g | 1.88g | 0% |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.156mg | 0.205mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.769g | 0.721g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.345mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.982mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.091mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 2.297mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 2.646mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.287mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 1.64mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.115mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.41g
հավասար
Ճարպեր
~25.98g
հավասար
Ջուր
~42.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~16.775g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.136g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.721g
