Համեմատել Provolone (պանիր) և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +290.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.078g | 61.924g | 204% |
| Ճարպեր | 26.62g | 99.48g | 112% |
| Կալցիում | 756mg | 4mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 3mg | 70% |
| Վիտամին A | 236µg | 840µg | 67% |
| Խոլեստերին | 69mg | 256mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 1.46µg | 0.01µg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.393g | 28.732g | 53% |
| Սպիտակուցներ | 25.58g | 0.28g | 51% |
| Նատրիում | 876mg | 2mg | 38% |
| Ցինկ | 3.23mg | 0.01mg | 29% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 876kcal | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.005mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.769g | 3.694g | 20% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2.8mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.01mg | 9% |
| Մագնեզիում | 28mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.001mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 8.6µg | 5% |
| Կալիում | 138mg | 5mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.001mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.001mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.14g | 0g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.156mg | 0.003mg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.14g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.345mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.982mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.091mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 2.297mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 2.646mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.287mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 1.64mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.115mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +9035.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +380.4% |
