Համեմատել Pumpkin flowers և Hearts of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.394mg | 61% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 3.13mg | 30% |
| Վիտամին C | 28mg | 7.9mg | 22% |
| Նատրիում | 5mg | 426mg | 18% |
| Պղինձ | 0.133mg | 15% | |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Ցինկ | 1.15mg | 10% | |
| Folate, total | 59µg | 39µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 2.52g | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.126mg | 3% | |
| Կալցիում | 39mg | 58mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.437mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 28kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.62g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.057mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.202g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 357g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 2.22g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 4.62g | 0% |
| Կալիում | 173mg | 177mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0% | |
| Վալին | 0.114mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
4.62 գ
Ջուր:
90.2 գ
Այլ:
2.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.9% |
հավասար
Ջուր
~90.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.202 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4950% |
