Համեմատել Pumpkin flowers և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 153mg | 6652% | |
| Վիտամին C | 28mg | 11.7mg | 18% |
| Folate, total | 59µg | 7µg | 13% |
| Վիտամին A | 97µg | 6µg | 10% |
| Պղինձ | 0.079mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 1.85mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 4% | |
| Կալցիում | 39mg | 7mg | 3% |
| Կալիում | 173mg | 268mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.035mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.417g | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.07g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 5.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.62mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 39mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.044mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.96g
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10325% |
