Համեմատել Pumpkin flowers և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +890.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 97µg | 961µg | 96% |
| Մանգան | 0.497mg | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 22% | |
| Պղինձ | 0.161mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Folate, total | 59µg | 6µg | 13% |
| Վիտամին C | 28mg | 19.6mg | 9% |
| Կալիում | 173mg | 475mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 20.71g | 6% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.107mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 1.487mg | 5% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 90kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.32mg | 3% | |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 2.01g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.106mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 54mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.092g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 17.41g | N/A |
| Կալցիում | 39mg | 38mg | 0% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.69mg | 0% |
| Շաքար | 6.48g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +531.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
