Համեմատել Purple mangosteen և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +628.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.24mg | 17% |
| Կալիում | 48mg | 465mg | 12% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 10.9mg | 9% |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 45µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 31.15g | 4% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.58mg | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.233mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 28mg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.756mg | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 116kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Choline, total | 12.7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.79g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.18g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Folate, total | 31µg | 26µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 137g | 86g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 14g | N/A | |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.066mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.052mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.79 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
31.15 գ
Ջուր:
67.3 գ
Այլ:
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.9% |
