Համեմատել Purple mangosteen և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +397.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +805.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +694.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 48mg | 1162mg | 33% |
| Երկաթ | 0.3mg | 2.66mg | 30% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.343mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7.3g | 22% |
| Վիտամին A | 2µg | 180µg | 20% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 62.64g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 2.589mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.516mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.143mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 71mg | 9% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 241kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 3.39g | 6% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.235mg | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 10µg | 5% |
| Կալցիում | 12mg | 55mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 1mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.074mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +726.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +249.7% |
