Համեմատել Purslane և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին A | 189µg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.345mg | 18% |
| Երկաթ | 1.99mg | 0.97mg | 13% |
| Պղինձ | 0.113mg | 13% | |
| Մանգան | 0.303mg | 13% | |
| Վիտամին C | 21mg | 11mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.156mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 81mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.225mg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 8.82g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Նատրիում | 45mg | 6mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 2.49g | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 78mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.36g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 3.52g | N/A |
| Մագնեզիում | 68mg | 70mg | 0% |
| Կալիում | 494mg | 508mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.2% |
հավասար
Ջուր
~86.81g
