Сравнить продукты Портулак огородный и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин A | 189µg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.345mg | 18% |
| Железо | 1.99mg | 0.97mg | 13% |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Марганец | 0.303mg | 13% | |
| Витамин C | 21mg | 11mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.156mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Фосфор | 44mg | 81mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.225mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Углеводы | 3.39g | 8.82g | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 2% | |
| Натрий | 45mg | 6mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Калорийность | 20kcal | 42kcal | 1% |
| Белки | 2.03g | 2.49g | 1% |
| Кальций | 65mg | 78mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 238g | N/A |
| Жиры | 0.36g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 3.52g | N/A |
| Магний | 68mg | 70mg | 0% |
| Калий | 494mg | 508mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
