Համեմատել Purslane և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +231.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +317.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1002.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21mg | 85mg | 71% |
| Երկաթ | 1.99mg | 6.59mg | 58% |
| Վիտամին A | 386µg | 43% | |
| Մանգան | 0.303mg | 1.264mg | 42% |
| Folate, total | 12µg | 150µg | 35% |
| Կալցիում | 65mg | 208mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.296mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.185mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Կալիում | 494mg | 738mg | 7% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.91mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 1.57mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.397mg | 7% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.146mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 3.46g | 3% |
| Մագնեզիում | 68mg | 55mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 66mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.36g | 1.12g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 7.02g | 1% |
| Նատրիում | 45mg | 61mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.058mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 4.92g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.1% |
հավասար
Ջուր
~85.95g
